今日はぬるま湯に
浸かっているかの如く暖かくて
服装が軽くなると
心も軽くなりますね

今朝のニュース番組で
日本人の大腸ガン罹患率が
若年層を中心に上がっている

ガンにかからないためには
腸活が必至とのこと

私達の身の周りには
手軽で美味しく
安い食品が溢れています

便利になったからこそ
自分の身体を作る食べ物は
自分で見て選択する事が必要

善玉菌が好むものを摂取し
腸内細菌を増やす

腸にも12時間程度の
食べ物を摂らない時間を作り
休息を与えてあげる

スクワットや腹筋などで
腸の動きをサポートする

風邪予防の基本は手洗いウガイ
これと同じで

健康である為に大切なのは
本当にシンプルだなと感じます

足利市唯一の腸活ダイニング
麹freakでは

醤油麹入りデミグラスハンバーグ
玉ねぎ麹入りロールキャベツ
キムチ麹の白菜漬け
塩麹のドレッシング
きのこ麹クリームソース

などなど

腸内細菌の大好きな麹を使った
お料理を色々取り揃えています

美味しく食べながら
一緒に腸活談義しませんか

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